疲労解消法🌟

お知らせ
06 /16 2020
こんにちは!

少しずつ通常の生活に戻り始めて3週目、、、
そろそろ体の疲れがドッと出てきますよね🥺

ここ最近体がヘトヘトで夜までもたない、、、、
そんな方におすすめの疲れ解消法を今回はご紹介させていただきます💫

➀お風呂でプチリラックス🐾


湯船大好きだけど、熱いしこの時期だけはどうしても湯船に入るのがめんどくさい、、、
そんな時にプチリラックス方の足湯🌸


桶にお湯を溜めて足湯を5分~10分ほど足を入れるだけでも全身がポカポカして安眠効果まであるんですよ🛁

・熱い外、寒い空調で血流不全を解消✨
・筋肉の緊張をほぐしながらコリ,浮腫解消✨

が期待されます💫

是非試してみてください♪


疲労回復ご飯をもりもり食べる🍚

疲れているときは、
どうしてもご飯を楽に済ませたり食べなかったり、、、と偏った食事をしがちですが栄養バランスの乱れでより疲労を持ち越すことになります😭

疲労にはビタミンタンパク質を中心とした食事を心がけましょう🍽




自炊おサボリの時はコンビニで買い物するとき、照り焼きチキンやレバニラなど♪鶏肉にはタンパク質豊富ですぐにエネルギーになりやすいです♪
また、レバニラは鉄分だけでなくストレス緩和するホルモンのお手伝いをすると言われています!
あと女性には嬉しい低カロリー😆
食べても罪のないメニューです🍽

いかがですか?
今回は自宅で簡単にしてる疲労回復法2つご紹介させていただきました🌈

今日から簡単にできますので是非お試しください💫

TASHIRO スタッフ

こんにちは。
TASHIROスタッフブログをご覧頂き、ありがとうございます。

こちらのページでは、神奈川・東京に展開している化粧品専門店
『THE COSMETIC TERRACE』のスタッフが、季節の肌提案や新商品、各店舗のお得な情報などを発信して参ります。

是非、ご覧ください(*^^*)