夏を乗りきるポイント🌻

お知らせ
07 /21 2020
皆さまこんにちは!

蒸し暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか?



暑くなりたくさん汗をかきますよね(ーー;)

「夏は汗をかくので、痩せやすい季節」と思われるかもしれませんが、実はその逆で、1年の中で夏が最も基礎代謝が低下する季節なんです(+_+)

夏は特に水分をとったり冷たいものをとるので、腸が冷え代謝が悪くなり、痩せにくいとも言われています。




そんな夏の暑い時期でも食生活やエクササイズで基礎代謝を落とさない&基礎代謝UPしましょう٩( ‘ω’ )و

そこで基礎代謝UPさせるために大事なのが
糖、運動、腸内改革!の3つです!
夏に運動をせずに代謝が落ちてしまうと、太りやすくなるだけでなく、夏バテの原因にもなります(*_*)


そこで!!
糖→さつまいも、玄米、そば
運動→ウォーキング
腸内改革→納豆、アボカド、わかめ、ヨーグルト
これらを取り入れてみてください(*'▽'*)



そば+納豆+オクラでネバネバおそばに⭐︎
アボカド+ワカメでサラダに⭐︎
などをプラスして少し一工夫して美味しく基礎代謝を上げて夏を乗り切りましょう!


TASHIRO スタッフ

こんにちは。
TASHIROスタッフブログをご覧頂き、ありがとうございます。

こちらのページでは、神奈川・東京に展開している化粧品専門店
『THE COSMETIC TERRACE』のスタッフが、季節の肌提案や新商品、各店舗のお得な情報などを発信して参ります。

是非、ご覧ください(*^^*)