静電気に負けないツヤ髪

美容お役立ち情報
03 /02 2021
みなさん(^-^)/こんにちは

THE COSMETIC TERRACEです💌

「冬は静電気で髪がボサボサになる…」
「セットしてもすぐにぺったんこに…」

誰もが経験する冬のトラブル‼️
マフラーやニット🧣で毛が逆立ってイライラすることもしばしば…
今回は、冬の髪の静電気を引き起こす原因と簡単な防止対策をご紹介🎵


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⚡️静電気防止方法⚡️

①使うブラシを変える
木製や天然毛など、ナチュラルなブラシがベスト⭕️

②スタイリング前に髪に潤いを与える
朝のスタイリングは髪に潤いを戻すことから始めましょう!
髪を水で軽く濡らす🛁ヘアミストやヘアオイルをつけるなどオススメ⭕️

③洋服の素材を選ぶ
化学繊維の服よりも天然素材で作られた服の方が、静電気から守ってくれる

④肌を保湿する
大切なのは、顔周りと手の乾燥対策



静電気に負けないサラツヤ髪で冬をおしゃれの味方につけましょう🥰


オススメの入浴法🛀

美容お役立ち情報
02 /16 2021
こんにちは!
THE COSMETIC TERRACEです\(^^)/

立春も過ぎ、暦の上では春ですがまだまだ寒い日が続きますね。

梅


そんな時はあったか〜いお風呂が恋しくなりませんか🥰?
最近ではコロナ感染対策で帰宅してすぐにお風呂に入る方も多いかと思います。

そこで本日はおすすめの入浴&ボディケアのご紹介です😊🛀

ボディケアは面倒という方も、入浴の仕方次第で簡単に『乾燥』と『冷え』から守ることができます。

お風呂

【入浴の効果】
・副交感神経が働いて、心身がリラックス
・血行が促進され、筋肉がほぐれる
・眠る約1時間前に入浴することで、体温が下がり眠りやすくなる

ぬるめのお湯(38~40℃)に20〜30分浸かるのがベストです♪

身体を洗うアイテムは天然素材のタオルか素手で!タオルでのゴシゴシ洗いは禁物です🙅‍♀️
そして、冷えやすい身体の末端から心臓に向かってマッサージしながら洗うと効果的。

入浴後はすぐにボディクリームなどの保湿剤をつけましょう!
タオルドライの間にも乾燥は進んでいますので、上がったら10分以内のケアを心がけてみて下さい✨

リラックス


いつもはシャワーだけで済ませる方も、たまには疲れた身体をほぐしてあげる日を作るのも重要ですね👀

今日から少しだけ意識して、冬でもうるおいボディを保ちましょう❤️💪

メイクの前に気をつけて!顔色でわかる体の不調サイン

美容お役立ち情報
02 /02 2021
こんにちは!THE COSMETIC TERRACE です(๑・̑◡・̑๑)

スキンケアやメイクをする時、ほとんどの方が鏡を見ていると思います
鏡を見る時に気をつけていただきたいのは、お肌の調子だけじゃありません!
肌調子と同じくらいに気をつけていただきたいのは、実は肌の色

東洋医学では、顔の色で身体の不調がわかると言われています

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いつもより顔色が青い時→血の巡りなどがうまくできていないかも?ストレス耐性が下がっています!
オススメの食べ物は……ウナギ、ヨモギ、梅など

いつもより顔色が赤い時→心臓や血管にトラブルが?高血圧や、不眠がつづいたりしていませんか?
オススメの食べ物……ゆり根、レンコン、紅茶など

いつもより顔色が黄色い時→胃腸が疲れているのかも、暴飲暴食はストップ!
オススメの食べ物……ショウガ、カボチャ、リンゴなど

いつもより顔色が白い時→呼吸器が弱り気味?風邪などの感染症に気をつけて!
オススメの食べ物……大根、白菜、柚子など

いつもより顔色が黒っぽい時→身体のバランスが崩れているかも。むくみなどが気になりませんか?
オススメの食べ物……鮭、さつまいも、昆布など


いつも見ているからこそ気がつきにくい顔色は
実は身体の好不調を知らせてくれる大切なバロメーター

スキンケアタイムやメイクの前、鏡の中の自分が「いつもの私」と違ったら
ちょっとだけ自分の身体のこと、思いやってあげてくださいね



美腸活はじめませんか?

美容お役立ち情報
01 /19 2021
こんにちは\(^^)/

THE COSMETIC TERRACEです!



最近コロナの影響で家で食事を取ることが多くなっていますが皆さんはどうお過ごしですか??
この時期はクリスマスやお正月でデリバリーの食事が多くなりがちですよね😅

そんな偏りがちな食事が続くと…
実は腸に負担をかけてしまっているのです😵

人の免疫力の約70%は腸粘膜と腸内細菌によって作られているので、腸がダメージを受けると、腸内細菌が減って
「肌荒れ」の原因になってしまいます!

ビタミンB群やビタミンKは、腸内細菌しか作ることができません。そのため、腸の調子が悪くなって腸内細菌が減ると、ビタミンB2が不足して肌荒れになったり、肌のハリが失われてしまいます…😵腸内細菌は若さを保つためにも欠かせないのです❗️❗️

今回はそんな腸内細菌を増やすために
腸内環境を良くする食べ物を紹介します✨

その正体…

実は「 海藻 」なんです!!

海藻って普段から毎日食べられてる方は少なく、たまーにお味噌汁やサラダで食べる方がほとんどだと思います…😓今回はそんな海藻のメリットとレシピをお伝えします✨



海藻を食べることのメリットは3つ❣️

①善玉菌を増やしてくれる

海藻の中に含まれる水溶性食物繊維が善玉菌をふやしてくれます!!

•善玉菌増やす事で
✳︎便通が改善されて腸内環境整う
✳︎ストレスホルモンが減少する

②粘膜を保護してくれる

海藻には「フコイダン」と言われる粘り成分が含まれています。

•フコイダン摂取すると
✳︎免疫細胞を直接活性化する
✳︎肌の保水性・弾力性維持する

③食物繊維が豊富

海藻には不溶性と水溶性の両方が多い!!

•両方の食物繊維を摂ることで
✳︎便を柔らかく、出しやすくする
✳︎血糖値の急上昇を防ぐ(太りにくく)

その他にもシミの原因となるメラニン生成の働きを抑制し色素沈着まで防いでくれるためシミ予防❣️ができてしまいます🥰
それだけでなくニキビ原因アクネ菌のエサである皮脂の分泌を抑制してくれるので
ニキビ予防にもなります🌟

次にそんな海藻を美味しく食べる
レシピ❣️を紹介✨

わかめと大麦のトロトロスープ🥣

中華コンソメを溶き、わかめと茹でた大麦を入れて煮込み、塩で味をつけるだけ!!
すごく簡単なのでぜひ作ってみて下さい🌟

これからは1日1食でも海藻を取り入れた生活に変えてみませんか??

冬のヘア・頭皮ケア

美容お役立ち情報
01 /05 2021

みなさんこんにちは( ´ ▽ ` )

本格的に寒くなってきましたね…!!


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今回は冬のヘアケア・頭皮ケアについて
ご説明させていただきます

冬の乾燥した空気は、顔や手、唇だけではなく
頭皮の乾燥も招いてしまいます

頭皮が乾燥すると
フケやかゆみ、ニキビ、湿疹、たるみといった
トラブルが起こりやすくなってしまいます。
また、頭皮と顔は一枚の皮膚で繋がっているため
顔の肌トラブルを招いてしまうこともあります。




①頭皮に優しいシャンプー選び

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シャンプーに含まれる界面活性剤には
さまざまな種類があります。
洗浄力が強ければ良いというものではなく
髪や頭皮の状態にあったものを
選ぶことが重要です。
おすすめは、植物由来のマイルドな
界面活性剤を主としたシャンプー。
低刺激で、髪のタンパク質を守りながら洗い上げ
頭皮の潤いも守ってくれます
シャンプーやコンディショナーの洗い残しは
頭皮の炎症の原因となります。
十分にすすいであげてください。

髪を洗う時の適温は
36~38度とされています
余分な皮脂をきっちり落としながら
頭皮と髪にダメージを与えない温度が
この温度なのです。



②頭皮マッサージで血行を促進

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シャンプーを行う前にヘアオイルを使って
頭皮のマッサージをすることで
頭皮を柔らかくし
潤いを保つことが可能になります。

オイルアイテムは血行を良くするだけではなく
ハリツヤのある美しい髪へと導いてくれます。
洗髪後の濡れた髪に
オイルトリートメントを使用して乾かすと
髪の毛の乾燥を予防してダメージを軽減できます。




③入浴後はドライヤーでしっかりと乾かす

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冬は、ドライヤーを使ってできる限り
手早く髪の毛を完全に乾かすことが大切です。
洗髪後は、キューティクルが開いていて
髪内部の水分が蒸発しやすくなっているため、
早めに乾かしてうるおいを
逃がさないようにしましょう

ただし、ドライヤーの熱は、
長時間髪に当て続けるとかえって
乾燥させる原因となるため、注意が必要です。
事前にタオルドライをして
ドライヤーの時間を短縮するなど
工夫すると髪の傷みを軽減できます


簡単に出来るヘア・頭皮ケア
本日からトライしてみてください



TASHIRO スタッフ

こんにちは。
TASHIROスタッフブログをご覧頂き、ありがとうございます。

こちらのページでは、神奈川・東京に展開している化粧品専門店
『THE COSMETIC TERRACE』のスタッフが、季節の肌提案や新商品、各店舗のお得な情報などを発信して参ります。

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