私のチートデイの過ごし方♪

お知らせ
09 /15 2020
こんにちは!
THE COSMETIC TERRACEです🌷


自粛期間からダイエットがスタッフの中でもブーム🙌
中には8キロ以上減量に成功したスタッフも😯⚡️


そんなダイエット中でもやっぱり我慢しすぎは禁物!
体重が落ちず停滞期に入ったら
"チートデイ"を作っています♪

チートデイとはチート「cheat」=ズルを意味していて、ダイエット中の食事制限を無視して好きなだけ食べてしまおう!という日!



ですがこれにはちゃんと意味があるんです!
ダイエット停滞期の原因は
身体が軽い飢餓状態に入ってしまい身体が「いつもの身体」を維持しようとしてくれる機能が働き、エネルギー消費をしないように身体が働いてしまうのです!
なのでたまにはしっかりと好きなだけ食べるのも大切なんですよ🥰

ダイエット期間中も
たんぱく質を中心とした食生活を送ると無駄のない引き締まった体になります♪

みなさまも無理のないダイエット生活を送ってくださいね♪

TASHIRO スタッフ

こんにちは。
TASHIROスタッフブログをご覧頂き、ありがとうございます。

こちらのページでは、神奈川・東京に展開している化粧品専門店
『THE COSMETIC TERRACE』のスタッフが、季節の肌提案や新商品、各店舗のお得な情報などを発信して参ります。

是非、ご覧ください(*^^*)